Folgende Griffe werden vermittelt:

• Rhomboideus 45°, 90°, 30°
• Oberer Trapezius
• Levator Scapulae & Rhomboideus 45°
• Bizeps Beugung
• AC – Acromioclavicular Gelenk
• SCM – Sterno-Cleido-Mastoideus Muskel
• Psoas & 12. Rippe
• Psoas – Knie oben
• Iliacus & Oblique
• Quadratus Lumborum & 12. Rippe
• Piriformis
• Tensor Fascia Lata
• Gastrocnemius – Wadenlösung