Folgende Griffe werden vermittelt:
- Rhomboideus 45°, 90°, 30°
- Oberer Trapezius
- Levator Scapulae & Rhomboideus 45°
- Bizeps Beugung
- AC – Acromioclavicular Gelenk
- SCM – Sterno-Cleido-Mastoideus Muskel
- Psoas & 12. Rippe
- Psoas – Knie oben
- Iliacus & Oblique
- Quadratus Lumborum & 12. Rippe
- Piriformis
- Tensor Fascia Lata
- Gastrocnemius – Wadenlösung